In forma con Fede
Federica AccioLa guida per fare esercizio fisico a casa e sentirsi in forma, unendo allenamenti, consigli sull’alimentazione, scienza e un po’ di ironia.
«Se non riesco a fare un esercizio non significa che non sono brava. Devo semplicemente cambiare allenamento, e posso farlo rimanendo comodamente a casa». Federica Accio chiede alle sue “ antiallieve ” e ai suoi “antiallievi”, come li ha ribattezzati, di ripetere queste parole ogni giorno come un mantra. Perché a ciascuno di loro lei insegna a raggiungere la consapevolezza di sé e di quello che si può ottenere con quella che chiama “ ginnastichina ”, la sua idea di fare attività fisica e mantenersi in forma.
年:
2020
出版社:
HarperCollins
言語:
italian
ISBN 10:
8830514993
ISBN 13:
9788830514997
ISBN:
FD874EDF-1877-42BF-B8DA-19E67132CE59
ファイル:
AZW3 , 2.81 MB
IPFS:
,
italian, 2020
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